FRAUSEIN · MENSCHSEIN · VERBUNDENSEIN ·
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Wie darf ich dich begleiten?
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Kurse & Workshops
Wöchentliche Kurse oder vertiefende Workshops für Frauen - ganzheitlich, in die Tiefe gehend, für dich.
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1:1 Begleitung
Es gibt Themen, die brauchen mehr Raum. Und hier bekommst du deinen Raum, den du und dein Thema verdienen.
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Retreats
Deine intensive Auszeit. Denn als Frau und Mama braucht es regelmäßige Auszeiten, um wieder aufzutanken.
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Frauenkreis
Dein persönlicher Frauenkreis. Ob mit oder ohne Kinder. Dein Übergang für Schwangerschaft, Geburtstag, Hochzeit, oder …
Kurse & Workshops
Spür dich - Präventionskurs für Frauen
Ein Kurs, der dir den Raum gibt, dich wieder selbst zu spüren. Langsam und sicher. In deinem eigenen Tempo. Sanftes Hatha Yoga, Atemübungen und Yoga Nidra begleiten dich dabei. Der Kurs ist kassenzertifiziert, das heißt, dass dir deine gesetzliche Krankenkasse einen Teil der Kursgebühr unter bestimmten Voraussetzungen zurück erstattet.
Der Kurs findet ab 13.01.2027 immer mittwochs von 16.15 - 17.15 Uhr im Kursraum des Marienheims in Kempten statt.
Ab dem 14.01.2027 findet der Kurs immer donnerstags von 16.30 - 17.30 Uhr in der Hebammenpraxis Waltenhofen/Oberdorf statt.
Frauenkraft - Yoga & Kraft für dich
Frauen und Kraft. Vielleicht ist es im ersten Moment ein Widerspruch für dich. Vielleicht hast du es aber auch schon öfter gehört. Krafttraining ist für Frauen genauso wichtig, wie für Männer. Denn du stärkst damit nicht nur deine Muskeln. Du unterstützt die Regulation deines eigenen Hormonhaushaltes und hilfst deinem Nervensystem bei der Regulation und gerade im Yoga, wo Dehnung oft im Vordergrund steht, ist ein ausgewogenes Krafttraining wichtig, um deinen Körper ganzheitlich zu unterstützen. In diesem Kurs kombinieren wir die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht mit yogatherapeutischen und tiefenentspannenden Übungen.
Der Kurs findet immer freitags von 8.30 - 9.30 Uhr im Kursraum des Marienheims Kempten statt.
Embodied Yin Yoga für Frauen
Hier darfst du langsam werden und in die Stille kommen. Gemeinsam tauchen wir in die lang gehaltenen Yogahaltungen ein und erfahren, wie es sich anfühlt, wenn der Körper langsam den Widerstand loslässt. Jede Stunde folgt einem bestimmten Thema, dass dir selbst in deinem Alltag begegnet und hier mit dem Körper erlebt und vielleicht sogar verändert werden darf.
Der Kurs findet immer freitags von 9.45 - 11.00 Uhr im Kursraum des Marienheims in Kempten statt.